Hur mycket kan man dricka?

Riskabel alkoholkonsumtion

Riskkonsumtion av alkohol innebär att regelbundet dricka över en viss mängd alkohol per vecka.

För män är det om man dricker över 14 standardglas i veckan, vilket motsvarar cirka tre flaskor vin eller 53 cl starksprit.

För kvinnor är det att dricka över nio standardglas i veckan, vilket motsvarar cirka två flaskor vin eller 34 cl starksprit.

Med riskkonsumtion menar man också berusningsdrickande, som förklaras nedan. Båda dessa sätt att dricka alkohol innebär risk för skador. Ju mer och oftare du dricker, desto mer ökar risken för skador.

Berusningsdrickande

Allt berusningsdrickande innebär riskkonsumtion. Berusningsdrickande är när du vid ett och samma tillfälle dricker:
5 eller fler standardglas för män och
4 eller fler standardglas för kvinnor.

Riskerna med att bli berusad omfattar inte bara alkoholens direkta fysiska effekter och risken att bli beroende utan också indirekta effekter som till exempel ökad risk för olyckor, våld och andra skador.

Standardglas

För att få ett gemensamt mått på alkoholkonsumtion används begreppet standardglas.

Ett standardglas alkohol innehåller 12 gram ren alkohol som motsvarar:

1 glas bordsvin (12-15 cl)
1 flaska starköl (33 cl, 5 procent)
1 litet glas dessertvin (8 cl) eller
1 grogg (knappt 4 cl sprit).

Källa: Folkhälsoguiden, 2013.

Hur mycket dricker du? Testa dig själv